《健脑长寿手指操》有100多种手指操和39种防病健身按摩法，简单易学，健身又健脑。每天利用零散的时间做几分钟手指操，可以达到以下功能：·集中注意力；·抚平烦乱的情绪；·改善记忆力；·改善认知能力；·减少学习障碍；·提高大脑反应速度；·增强身体的协调性；·缓解脑疲劳；·增强脑力；·缓解亚健康状态；·减缓和消除颈椎病、肩周炎、鼠标肘症状；·强身健体，预防疾病；·健美瘦身，延年益寿；·增进情感勾通，促进家庭与社会和谐。